必学教你安装“中至小程序辅助器,推荐7个购买渠道

熟悉规则：首先，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则 ，

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包括如何和牌 、胡牌、
、碰、等。只有了解了规则，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上
，克制下家是一个重要的策略。作为上家，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局 ，从而增加自己赢牌的机会
。 灵活应变：在麻将比赛中
，情况会不断发生变化。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略 。比如，当手中的牌型不好时 ，可以考虑改变打法
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。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能。通过记住已经打出的牌和剩余的牌，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策 。 保持冷静：在麻将比赛中
，保持冷静和理智非常重要
。不要因为一时的胜负而影响情绪，导致做出错误的决策。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局
，做出佳的选择 。  
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请注意，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会 ，但麻将仍然是一种博弈游戏，存在一定的运气成分
。因此
，即使你采用了这些策略，也不能保证每次都能胜牌。重要的是享受游戏过程 ，保持积极的心态 。
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网上科普有关“养生小知识带发朋友圈”话题很是火热
，小编也是针对养生小知识带发朋友圈寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您
。

1. 养生小知识带图

养生小知识带图 1. 健康小常识十个以上

1
，凉水洗脚有损健康.2，夏季多吃苦味有益健康.3 ，多喝水能防肾结石.4
，夏季不宜光着上身睡觉.5，冬季养生宜多食热粥.6 ，冬季洗澡次数不宜多.7
，冬季不宜长期待在温暖房间.8，不宜长时间停留在冬季雾气中.9 ，冬天不宜把围巾当口罩用.10，冬天早晨不宜洗头.11
，健身前热身活动很重要.12，运动损伤应"冷"处理.13 ，步行适量能使大脑更年轻.14
，步行最有利于中老年人健康.15，深呼吸不利老年健康.16 ，老人晨练应先进食.17
，运动后应喝杯牛奶.18，睡眠充足才有益健康.19 ，情绪不畅会导致胃病.20
，手机贴膜会伤害眼睛.21，员工不宜在办公室吃午餐.22 ，午睡有助于预防冠心病.23
，不宜用沸水煎中药.24，服中药不宜加糖.25 ，不能用95%的酒精消毒.26，日照每天过三小时才算健康住宅.27
，破损瓷砖辐射较大.28，卧室窗户留缝有助于睡眠.29 ，清晨不宜开窗通风.30
，热水袋比电热毯更益健康.31，不宜用塑料袋保存果蔬.32 ，筷子最好半年换一次.33
，牙龈出血要尽快更换牙刷.34，正确刷牙比选择牙膏重要.35 ，起床不宜马上叠被子.36
，晒被子不能拍打.37，空腹不宜喝蜂蜜.38 ，喝蜂蜜可解酒.39
，中医讲究早喝盐水晚喝蜜.40，素食为主更适合中国人.41 ，海带可预防高血压.42，凉水洗脸好处多.43
，刷牙宜用温水.44，洗脚宜用热水.45 ，脚寒容易感冒.46
，干嚼食物可防止大脑老化.47，上午晒太阳有利于冬季健康.48 ，翘二郎腿会影响健康.49
，戴帽子不宜过紧.\50，常梳头有益健康.51 ，长时间微笑和利健康.52
，强忍泪水等于慢性自杀.53，小便时咬紧牙齿有益健康.54 ，打喷嚏时不能捂嘴.55
，早晨一杯水很重要.56，白开水超过三天不能喝.57.每天一杯咖啡好处多.58 ，咖啡要趁热喝才好.59，酒后喝咖啡易发高血压.60
，喝下午茶有益增强记忆.61，绿茶有益防治肝炎肝癌.62 ，胖大海泡茶不宜长期饮用.63
，感冒不宜喝苦丁茶.64，不应用保温杯喝茶.65 ，晚饭后两小时饮用酸奶最佳.66
，不宜空腹喝酸奶.67，喝完牛奶应喝口白开水.68 ，常喝豆浆更健康.69
，豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.70，白酒不宜代替料酒做菜.71 ，吃海鲜不宜喝啤酒.72
，吃鱼能保持血管年轻.73，鱼刺卡喉不宜醋疗.74 ，胆固醇高者少吃鱿鱼.75，海蜇皮能治高血压.76
，食肉过多对身体有害.77，骨折初期不宜喝骨头汤.78 ，炖鸡汤不要先放盐.79
，发烧时不宜食用鸡蛋.80，茶叶蛋不宜多吃.81 ，馒头比米饭更益补锌.82
，煮粥和烧菜不能放碱.83，粽子的营养全面.84 ，饭菜不宜"趁热吃".85
，多吃黑色食物可补肾.86，多吃玉米好处多.87 ，不宜吃开口的糖炒板粟.88
，多食核桃有益心脏.89.花生具有抗衰老作用.90，常吃花生可预防胆结石.91 ，常吃生花生可治胃病.92，醋泡花生可以软化血管.93
，西瓜不宜长时间存放冰箱.94，吃葡萄有利于护肝.95 ，吃草莓有助于防止辐射.96
，甘蔗被称为"补血果".97，.烂水果不烂部分也有毒.98 ，苹果可降血压
，降脂肪含量，保护前列腺 ，预防肺癌.99
，红枣有增强肌体免疫力的作用.100，山楂过量易致胃结石.。

2. 健康小常识（10条）

1、复合维生素早饭后吃 。

研究表明 ，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么
，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习 ，二来不至于给肾脏造成过大负担
。

2 、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当 ”的状态，还能控制食量 。

荷兰一项研究显示
，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用
。 3
、把咖啡加在牛奶里 ，而不是把牛奶加在咖啡里。

早起的第一件事
，就是在杯子里倒满脱脂奶 。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满
。

这样 ，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素d和30%的钙。 4、吃完快餐喝一大杯水 。

快餐里的热量和盐一般都严重超标
，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度 ，让你离高血压远一点
。 5 、不放弃每一个吃洋葱的机会。

很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来
，唯恐避之不及 。这就大错特错了
。

洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此 ，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时
，里面的洋葱就是你的“救命草” 6
、有条件的话，用凉水泡红茶 。

最近美国农业部研究发现 ，与青菜或胡萝卜相比，一份红茶中含有更多的抗氧化物质
，它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出 ，你所要做的只是多等待一会儿
。

7、下午三点
，准时加餐。也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了 。

在午餐和晚餐之间补充营养 ，可以帮你度过一天中最疲劳的时期
。酸奶 、水果
、饼干都是不错的选择。

8、橘子带着“白丝
”吃 。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉
。

其实
，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。苦中带甜的口味 ，仔细品尝其实并不差 。

9 、每天订个喝水任务量
。忙碌的工作会让你在口干舌燥时
，才想起一上午都没喝水。

在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面 ，给自己规定喝完才能下班 。 10、买水果时拿不定主意
，就选深色的那种
。

虽说水果的外观五花八门，但要衡量健康性 ，深色水果肯定更胜一筹，因为里面含有更多的抗氧化剂。当你摇摆不定时
，选择李 子
、乌梅这类黑色的水果准没错 。

3. 健康养身类的一些小常识

夏季养生保健小常识

一、是不宜坐木头。因为木头一淋雨，再经过太阳晒 ，湿气就会蒸发
，人如果坐在上面，湿气容易进入人体导致的产生
。

二 、是不宜太多吃冷食.容易导致腹痛 ，腹泻。

三
、是不宜缺午觉 。休息一下可以适当调节一下身体
。

四、是注意不要过度吹空调。容易感冒
，直接吹对局部皮肤容易收缩，肌体内部也容易发生变化 。

五 、是不宜冷水洗澡
。冷水洗澡毛孔容易闭合 ，导致。夏天用20度的水温
，冬天适合30多度到40度的水温 。

六
、是提醒大家，尤其女士
。不要戴过深或过浅的太阳镜 ，深色太阳镜会影响视力
，过浅能伤到眼睛，所以应该戴颜色适度的太阳镜。

4. 生活中的养生小常识

生活中只要做平淡的事就是养生 。你整天生气
。担心 ，烦恼。 睡觉的时候你失眠 。下雨的时候你淋雨。天冷了你不加衣服
。不爱护自己的胃。贪吃 。什么冰的辣的酸的都任由
。抽烟喝酒什么更不用了。

你就安安分分的 。乐观又丢掉烦恼
。吃的很朴素。也不整天东搞西搞 。去玩啊什么的
。该吃饭就吃饭。该睡觉就睡觉 。什么电脑手机啊
。一切对你有害的你都不去玩。不去看 。

多喝开水。多喝茶
。一个星期吃一次红糖炖黑枣。多吃五谷杂粮 。很多很多，
，说起来不就是平平淡淡的生活就是养生么！

5. 健康小常识

高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈
。

气管炎：喝大豆腐水 ，连续喝多日；神奇般的根除；佛教释永空提供

关节炎：用野线麻叶裹住关节
，多用几层，3日换一次 ，多换几次
，关节部位逐渐好转。

红白痢疾：芝麻120克，绿豆120克 ，两药捣碎冲服
，1日3-5次，即愈 。

糖尿病：菜葫芦一个分7份 ，每份加1钱白矾
，每日熬1份，3个葫芦熬21天即愈 ，不加盐
。

胃病：人丹12包，香附子半斤
，研面分20份，每日3次 ，每次1包
，两剂即愈。

食道炎、喉哑：烧过的煤球2个，放盒盆内捣碎 ，抓入2两白糖加水
，放火上熬20分钟，早晚喝三日即愈 。

肺炎：鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数日可愈
。

治风湿：霜后丝瓜藤500-1000克 ，焙干研面
，每日3次，1次2-3克 ，红糖水冲服。

四肢麻木 、坐骨神经疼：鸡粪六斤
、鸭粪二斤
，焙干放一处温热醋1斤、再装入布袋里，一榻便好 ，多榻几次 。

腰疼：韭菜半斤，熬水加醋喝
，不加油盐，3-5天即愈
。

头晕头疼：苍耳子半两 ，加红糖1两
，煎水喝，7天即愈。

牙疼：石膏粉1两 ，麻黄半两煎水喝
，两剂即愈 。

心口疼：八角茴香烧灰，乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。

咳嗽：桔子内倒入香油烧热吃 ，每日三次
，每次1-2个，三日即好
。

哮喘：杏仁半两 、蜂蜜一两 ，水煎服治无年哮喘。

满肚疼：用小米一把焙干研面和水拌吃 。

每日一条养生知识

每日一条养生知识
。对于女性朋友来说
，想要让自己变美变瘦是每个女孩子的心愿。一天的工作后回到家也会特别的劳累，所以要特别的注意养生 ，来了解每日一条养生知识吧，希望对你有帮助 。

1
、早起喝杯水

早上起床第一件事就是喝冷开水
。胃气早上最弱。所以
，你喝凉水刺激胃气 。这是养生第一
。也就是说，人刚睡醒的时候 ，胃最虚弱
，还不能吃东西；只能喝冷开水刺激胃肠道，让下丘脑有饥饿感。

个人觉得温开水比较好 。即使冷开水很有益 ，也不要完全服下
。有人说空腹喝白醋水、蜂蜜水 、三七水等等可以自行调节。

2、早晚按摩

按摩疗法是中医的一大特色
，可以疏通经络，补肾助阳 ，通过按摩睾丸特定部位达到治疗理性功能障碍的目的 。方法之一就是养成直接用手按摩阴囊的习惯。经常按摩会改善睾丸的血液循环
。因为新鲜血液可以不断供给睾丸
，所以一定会增强雄性激素的睾丸化生能力，提高性功能。

3
、当你饿的时候不要硬撑着

不要随便拖延进食时间 ，否则可能引起胃肠收缩、腹痛 、严重低血糖
、手脚无力颤抖、头晕
，甚至昏迷休克 。经常饿着肚子不吃饭，很容易引起溃疡 、胃炎
、消化不良等疾病
。

4、饭前一碗汤

餐前先喝汤 ，再吃粗粮和配菜。饭前先喝汤，营养又健康！

5 、午休

午饭后散步半小时
，然后小睡一会儿 。晚饭后小睡一会儿
。滋养精神。这是养生的第三条 。午睡很重要，因为午餐是一天中最重要的补充营养的时间
。午睡时 ，会减少其他部位的血液供应；使胃肠道得到足够的血液供应
，充分吸收食物。但是午睡时间不要太长，只要一个小时 。

6
、下午一杯果汁

午睡后喝果汁 ，这是补充维生素的时候
。午睡后喝果汁
，滋养血液。不省事买果汁，自己动手榨果汁 。最安全最美味的果汁是把梨和苹果平均压榨。为什么要喝果汁？补充大量维生素！吃水果不是更好吗？是的 ，如果你每天可以吃3-5公斤的水果
，那么当然可以
。

7、下午动一动

下午做健身，动起来出出汗。每天下午16点左右 ，是人体新陈代谢率最高的时候
，运动时不容易受伤 。有些人认为活动身体叫做锻炼
。错了！不管你采取什么方式锻炼，你都必须出汗。只有这样你才能保持健康 。

8 、生活上不能太苛刻

每当晚上感到头晕目眩
、昏昏欲睡时 ，不要支撑自己或用浓咖啡或浓茶刺激神经，以免神经衰弱、高血压 、冠心病
。

9、睡觉前不要洗热水澡

体温过高也会抑制大脑中褪黑素的分泌
，影响你的睡眠质量。所以，睡前洗个热水澡从来都不是明智之举 。睡前90分钟洗澡是明智的 ，这样睡觉的时候体温刚好降到最适合睡觉的温度
。如果睡前非要洗澡的话
，最后在额头上敷冷水，也有助于体温快速下降。

1
、养生小知识：当我们出现口渴的时候 ，要及时的补充身体里面的水分 。不要强忍着不喝水
，水作为人体特别需要的物质来说，对于中年人来讲 ，要有一个好的按时喝水的.好习惯
，每天喝6杯到8杯最好
。人体如果缺水了，就会出现渴 ，渴代表身体里面
，细胞是一个脱水的时候，这时候不喝水 ，硬撑下去，会影响我们的健康。

2、养生小知识：冬天地 时候
，要经常到房间外面，走动走动 ，提高身体的抵抗力 。冬季的时候
，想要养生，就不要因为天气寒冷的缘故 ，就让自已一直待在房间里面
，适当的感受天地间的寒凉的气息，到室外走一走 ，激发一下身体里面的潜能
，让自己的身体免疫力，得到提高。

3 、养生小知识：平常的时候 ，多吃一些五谷杂粮
，蔬菜水果也要适当的多吃一些，让自己拥有一个健康的饮食 ，让自己更健康，更加充满活力
。

4
、 养生小知识：多吃蔬菜
，防止便秘。老年人因为胃肠蠕动变慢，很容易出现便秘 ，建议多吃一些绿色的蔬菜可以缓解便秘 。

5、养生小知识： 当我们生病的时候
，不要硬扛
。对于平常发生的头痛 、咳嗽等不舒服的身体症状，不加以重视的话 ，时间长了
，就会耽误病情，酿成更大的疾病。所以 ，当我们的身体出现疾病的时候
，要早点到医院里面去诊治，让身体尽快的恢复健康 ，千万不要硬撑着
，让疾病更加严重 。6
、养生小知识：葡萄，作为我们平时经常看到的水果 ，是很多人喜欢吃的一种水果，可是和新鲜的葡萄
，相比起来，反而葡萄干 ，它的补血功效是要更好的
。

7、养生小知识：饭后睡一觉。午饭之后要散步半小时
，然后午睡 。饭后小憩
。颐养精神。午睡是非常重要的，因为午饭是一天之内的最重要的补充营养的时机 。而午睡的时候 ，就减少了其它部位的血液供应；使得胃肠道得到充足的血液供应
，去充分吸收食物
。但是午睡时间不要太长，有一个小时就可以了。

8 、 养生小知识：在日常的生活里面 ，我们可以适当的让自己放松一下
，不要老是让自己处于一个紧张的状态，让自己平常的时候 ，稍微的懒一点 。因为生活上的压力是很大的
，适当的懒一点，也是对于我们的身体有好处的 ，有的时候，我们在快节奏的生活里面
，让自己偶尔懒一点，这样反而是会让我们更加的健康 ，还有快乐的！有些事不要想太多
，这样的话，会让我们整日味这一件小事 ，既伤神也会伤脑
，要让自己拥有一个淡然的心态
、心要放宽，不要小肚鸡肠 ，因为一件小事情
，苦恼很久。

1、 黑眼圈——肾脏功能失调黑

眼圈的产生可能是血液中沉积太多废物的缘故
。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。美容师如果看到顾客眼镜黑眼圈严重 ，就可以问问她最近是不是睡眠不好
，有没有感到压力过大或过度疲劳?然后告诉她平时要多调节肾脏，因为支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调 ，也会让眼周变黯沉 。告诉顾客，多吃黑色的食品等
。

2 、 眼皮浮肿——体液失调

眼皮浮肿厉害
，你可能体液失调了。问问顾客最近是不是下身无力
、口干舌燥，告诉她可能是她的肾在“捣鬼 ” 。健康的肾能将体内多余水分顺利排出 ，水分不足时
，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内 ，因而造成轻度浮肿
。

3、 脂肪颗粒——胆固醇过高

如果看到顾客眼睛皱纹脂肪粒多
，就先问对方是不是涂抹护肤品的时候没有注意到，且教顾客正确涂抹护肤品的方法。同时还要告诉顾客 ，眼睛周围的脂肪粒多
，也反应出胆固醇过高，严重的话建议对方去医院检查下 。

4 、 针眼——免疫力低下

日本医学专家发现 ，长针眼表明你的免疫力正在衰退
，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎
。如果反复长针眼 ，最好去医院做一次全面健康检查。

5、 眼白泛黄——肝胆出问题

如果眼白颜色不太清澈，可能是肝
、胆出了问题 。胆汁是黄绿色液体
，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中 ，当胆囊或肝脏失调时
，胆汁会流进血液，让眼白泛黄
。

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