八公里跑步要多久/八公里跑步要多久女生

八公里跑步时间标准是什么?

一般经常跑步的人跑8公里大概需要四十分钟左右吧 ，这是按五分配速来算，如果专业的人士来跑
，二十四分钟左右就够了 。平时缺少锻炼的人如果一口气跑8公里，肯定体力不支 ，当然跑跑走走的话
，还是可以的。记得我第一次跑8公里，用了五十分钟左右
。

公里配速5分7秒配速是一公里跑5分7秒。5分7秒是一个较快的速度 。8公里跑步标准55分钟 ，就普通人而言
，55分钟跑步八公里折合配速为每公里将近用时七分钟，属于比较慢的速度
。经常练习长跑的人 ，配速都能达到4—5分钟每公里。

公里47分钟的配速是5分53秒
，只能说是一个还算可以的水平 。在跑步圈里（业余跑步爱好者或者减肥而跑步的人中），有以下几个速度分段：第一阶段是刚开始跑的人 ，不能持久跑
，一般跑1公里需要7分半
。第二阶段是跑步三个月的人，此时已能连续跑3千米左右 ，配速一般为6分半。

八公里四分半配速什么水平

高水平 。八公里的跑步距离是一个长距离，而四分半的配速意味着每公里需要花费4分30秒的时间
，能够以这样的配速完成八公里的跑步，说明跑步者具有耐力和速度水平
。

公里47分钟的配速是5分53秒 ，只能说是一个还算可以的水平。在跑步圈里（业余跑步爱好者或者减肥而跑步的人中）
，有以下几个速度分段：第一阶段是刚开始跑的人，不能持久跑 ，一般跑1公里需要7分半 。第二阶段是跑步三个月的人
，此时已能连续跑3千米左右，配速一般为6分半
。

配速八公里的速度已经相当不错 ，作为有氧运动而言
，它能够帮助你在一小时后开始燃烧脂肪，不会让你过度出汗 ，也没有太多的压力。你可以选择跑步两小时
，休息三小时，不过不宜天天如此 ，毕竟对膝盖有一定的损伤 。坚持这样的锻炼，身体会逐渐变得强壮。

公里配速5分7秒配速是一公里跑5分7秒
。5分7秒是一个较快的速度。8公里跑步标准55分钟
，就普通人而言，55分钟跑步八公里折合配速为每公里将近用时七分钟 ，属于比较慢的速度 。经常练习长跑的人
，配速都能达到4—5分钟每公里
。

55分钟跑步8公里,这是个什么水平?

1 、对于一般的跑步爱好者而言，用55分钟完成8公里的跑步 ，可以被视作一个相对缓慢的速度。 如果在寒冷的天气中进行长跑训练
，55分钟可以作为热身时间，此时跑者可能会感觉较为轻松 。 在热身之后 ，跑者的配速通常会有所提升
，每公里的配速可能会减少4到5分钟
。

2、首先，我们来计算一下这个配速。55分钟跑步8公里 ，那么每公里的配速大约是6分50秒 。 如果保持这个配速去跑全程马拉松
，即4195公里，需要大约290分钟
。换算成小时 ，就是4小时50分钟左右。 按照这个配速完赛全程马拉松，可以认为达到了入门级的马拉松选手水平 。

3
、分钟跑8公里的速度对于跑步爱好者来说并不算快
，属于慢跑范畴
。多数跑步爱好者能达到55分钟跑10公里的速度，因此8公里显得有些不足。

4、业余入门阶段 。55分钟跑步8公里 ，相对很多跑步爱好者来说的话
，属于缓慢跑。就像是在寒冷的冬天要拉长跑，这55分钟当作热身（感觉有点长） ，然后配速一般都会提高4~5分钟每公里
。配速7分钟每公里
，只能当慢跑热身。想要跑马拉松的话，这样的配速真的太慢了 。

配速8公里什么水平

1 、配速八公里的速度已经相当不错 ，作为有氧运动而言
，它能够帮助你在一小时后开始燃烧脂肪，不会让你过度出汗 ，也没有太多的压力
。你可以选择跑步两小时
，休息三小时，不过不宜天天如此 ，毕竟对膝盖有一定的损伤。坚持这样的锻炼，身体会逐渐变得强壮 。

2
、公里每小时是正常配速
。1个小时跑10公里
，相当于一般人正常步行速度的二倍，相当于一般人正常骑自行车的速度 ，相当于汽车以每小时60公里行驶速度的六分之一
，相当于飞机以每小时飞行1200公里速度的120分之一。跑步环境对配速也有影响，比如是否有路障 ，路况如何等 。

3、对于一般的跑步爱好者而言
，用55分钟完成8公里的跑步，可以被视作一个相对缓慢的速度
。 如果在寒冷的天气中进行长跑训练 ，55分钟可以作为热身时间
，此时跑者可能会感觉较为轻松。 在热身之后，跑者的配速通常会有所提升 ，每公里的配速可能会减少4到5分钟 。

八公里多少分钟满分

一般经常跑步的人跑8公里大概需要四十分钟左右吧
，这是按五分配速来算，如果专业的人士来跑 ，二十四分钟左右就够了
。平时缺少锻炼的人如果一口气跑8公里，肯定体力不支
，当然跑跑走走的话，还是可以的。记得我第一次跑8公里 ，用了五十分钟左右 。

公里配速5分7秒配速是一公里跑5分7秒。5分7秒是一个较快的速度
。8公里跑步标准55分钟
，就普通人而言，55分钟跑步八公里折合配速为每公里将近用时七分钟 ，属于比较慢的速度。经常练习长跑的人
，配速都能达到4—5分钟每公里 。

如果步行，8000米换算成步数 ，正常人平均1500步就等于1公里
，走完8公里需要12000步，正常步行需要1小时10分钟
。如果是驾车 ，按每小时40公里的速度
，8公里需要12分钟才能跑完。如果坐公交车，8公里 ，可能需要20分钟左右时间 。公里和米的应用场景 在日常生活中，人们通常使用公里或者英里来衡量距离
。

正常人走八公里一般在一小时三十分钟左右。一般人正常走路的速度在每步0.8米到1米
，每2秒走3到4步 。正常人走路在正常步伐下应该在一小时能够走四到六公里左右，四舍五入以后就是一小时走五公里左右 ，要是按这样走的话那么正常人走八公里的话
，那就要用到一小时三十分钟左右
。

在城市道路中，驾车行驶八公里大约需要20分钟的时间。若是在高速公路上 ，这一距离可以在两分钟左右完成 。行程时间和费用
，包括路况 、道路类型等因素，通常情况下 ，八公里的路程大约耗时0.21小时
，燃油费用约为5元，路桥费用1元 ，总费用合计6元
。

分钟左右。在城市道路驾驶时8公里开车需要20分钟左右
，如果在高速公路上行驶需要两分钟左右 。8公里的车程，所需要时间和费用受路况
、道路类型（高速和普通道路）比例影响 ，经统计，8公里的车程大概需要0.21小时
，油费需要5元，路桥费1元 ，总费用6元。

keep跑步等级

1、Keep跑步等级分为青铜 、白银
、黄金、铂金和钻石五个等级
。每个等级对应的配速要求不同
，难度逐渐增加。青铜级：每公里配速约为4分钟，一小时能跑约四公里 。白银级：每公里配速约为3分30秒 ，一小时能跑约五到六公里
。黄金级：每公里配速约为3分
，一小时能跑约六到七公里。

2 、keepr5等级的意思是运动级别 。因为keepr5，也就是keep软件上面的R5运动级别 ，大约相当于月跑量100多公里
，这个级别已经可以称之为跑者，他们开始挑剔跑步衣服是否透气排汗 ，鞋子是否缓震支撑
，所以keepr5等级的意思是运动级别
。

3
、高端水平。根据查询keep官网信息显示，该软件是一个记录跑步信息的 ，跑步等级r9是属于健身达人级别，需要保持两年以上的时间才可获得是高端水平 。

4、算
。Keep是一个app
，于2015 年2月4日上线，致力于提供健身教学 、跑步、骑行
、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。跑步的等级 。keep跑步r8算高 ，在keepAPP中跑的公里数越多
，等级就会越高，这和跑步的频率和速度以及时常有关
。不同的等级对卡路里的消耗也是不一样的 ，强度是有差距的。