中医基础知识_2

网上有关“中医基础知识”话题很是火热，小编也是针对中医基础知识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您 。

中医基础知识

当身体出现这种情况，是你的器官在报警：

脸色发青-肝不好；入睡难--肝功能下降；脸色发白-肺不好；脸色发红-心脏不好；脸色发黄-脾胃虚弱；前额白发--脾胃失调；睡觉流口水--脾虚湿盛；脸色发黑-肾不好；睡觉轻--肾功能下降；头发在两鬓白--肾气亏虚；在后脑勺头发白--肾气不足
。

身体不同部位冷说明了什么：

肚脐下冷凉--宫寒；肚脐上冷凉-胃寒；腰上冷凉-带脉寒；肩上冷凉-胆不通；颈部冷凉--膀胱虚；手臂冷凉-肺气虚；手背冷凉-气不足；大腿冷凉--脾胃虚；大腿冷凉--肠胃虚。

学习中医必须要知道的8条小知识：

1 、麻:表明气能过来 ，而血过不来 。

2
、木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了
。

3、酸:表明经络是通的,但是气血不足。

4 、胀:表明气很足
，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就胀 。

5
、痛:经络堵住,经血下行不畅,单纯性的痛则是因为有血淤。

6、痒:表明气和血正在过来伤口愈合的时候都会发痒
。但这与全身发痒不同。

7 、疲:气血不足,疲多从外在表现出来 。

8、乏:气血不足,乏多为身体内在的感觉
。

中医养生的小知识

1. 家庭常用医学小知识

家庭常用医学小知识 1.家庭常用中医小常识

减肥：

动作1：坐在椅子上 ，双腿弯曲膝盖并拢，脚尖绷直
，双手环抱小腿，额头放在膝盖上 ，保持自然的呼吸
，肩膀放松。

动作2：双脚脚尖勾回，双手握着脚尖 。使脚尖尽量向回拉
。尽量放松您的脚踝。

动作3：双腿并拢 ，俯身向下
，将胸
、腰、腹贴在大腿上，双手环抱小腿 。

动作4：吸气双腿向前伸直 ，呼气双手向前尽量推
，脚尖绷直，保持自然呼吸10—15秒
。

功效：促进下半身血液循环 ，调节脊椎神经
，活化经络，恢复肌肉的弹性与活力。

练习秘诀：做动作3和动作4的时候 ，为了防止椅子的滑动，可以把椅子靠着墙壁 。而且椅子的高度一定要适当
。如果您做不到让胸部去贴腿部
，那可以慢慢来。

美白 祛痘：

只要是绿色的蔬菜，来者不拒 ，吃豆腐
，水果不断，吃得最多的还是苹果 、弥猴桃
、西红柿 。土豆不要吃多了 ，那个东西容易使皮肤变黑
，芹菜也是的，好像是感光食物吧 ，吃后晒太阳了
，容易使黑色素沉着，还有柠檬和木瓜也是的。

然后是喝的水了 ，晚都是要喝一杯蜂蜜（汪氏的）和珍珠粉（洞庭水殖的）泡的水
，然后在办公室就喝的薏米茶（在超市里买的薏米，有家里炒熟后泡茶）.

再来就是护肤品了 ，如果你的年级不大，我建议你还不要用那些大牌
，国产的佰草集不错，那个新七白面膜我就在用 ，效果还是很好的
，不过用了一个多月才见效
。但在很多坛子里听MM说过，立竿见影的美白产品是对皮肤有副作用的 ，所以
，我就认为这个中药的面膜对皮肤应该没害吧。还有，这个面膜还被评了一个什么奖 ，忘记了 。搭配佰草集的洗面奶
，我觉得我的皮肤还是很舒服的，最主要的是价格也不贵
。另外我还自制面膜 ，用蜂蜜和珍珠粉加蛋清调和的
，敷在脸上粘粘的，还有点效果吧 ，痘痘少了很多，皮肤也嫩了不少

生发护发：

1.宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶 、瘦肉
、豆类、鱼贝 、酵母等。

2.宜多食蔬菜
、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素 。

3.宜多食维生素B6、E：维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用
，例如麦片 、花生
、豆类、香蕉 、酵母、蜂蜜
、蛋类及猪肝
。

2.生活中有哪些简单的常用的医学小常识

治疗感冒（1） 原料：粳米50克，葱白、白糖各适量。

制法：先煮粳米 ，待粳米将熟时把切成段的葱白2~3茎及白糖放入即可 。 用法：每日1次
。

热服
，取微汗。 功效：解表散寒，和胃补中 。

适用于风寒感冒
。 （2） 花生壳20个 、大葱白（连须）3根 ，用清水洗净
，放锅内，加入适量冷水 ，浇沸后文火煎15分钟
，滤出汤汁，趁热饮下 ，及时加衣盖被
，令头身微微出汗。

如果伴有呕吐
、恶心，可在此方中加生姜4片共煎 。倘若兼有咽痛、咳嗽 ，水煎时再加鸭梨数片。

（3） 用葱白100克 、生姜3片，煎汤或开水冲服
。也可用葱白20克
、生姜5片、白糖1匙 、茶叶一小撮
、水1碗
，煎服。

（4） 梨子1个、生姜25克，均切成薄片 ，加水1碗
，煎服，一次喝完 ，当天有效 。 （5） 葡萄酒25毫升
，入锅煮，蒸发掉酒精 ，再打入1个鸡蛋
，搅散加1匙白糖
。

服用时加开水冲淡饮用，然后盖被休息 ，次日鼻塞 、流涕
、喉咙痛等症状可明显减轻或消失
，有的饮上一次，感冒即可见效。我没实验过 ，这是我找到的.希望能帮助你 。

3.日常生活医学小常识

牙齿变白

刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉
，牙锈自然脱落
。

怎么戒烟

槟榔一只，钻个小孔 ，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干
，想吸烟时，闻一下就不吸了 ，谁闻都可以戒烟。

怎么醒酒

醋、白糖 、茶叶水各100克
，醉酒以后，立即喝下 ，可达迅速醒酒
，多喝醒多更快 。

怎么戒酒

取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴 ，一同少喝
，可以戒酒
。

怎样除去口臭

每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香 ，三天后除去口臭。

嗓子哑了怎么办

醋精50克，白糖50克
，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用 ，一天即可
，严重患者晚上增加两次 。

牛皮癣

半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后 ，一日擦三次
，效果更佳
。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。

牙痛绝招

用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛 。

4.日常生活医学小常识

生活健康小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

2
、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物 ， 不要吃较好

4 、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5
、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7 、空腹时不要吃蕃茄
， 最好饭后吃

8
、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

10 、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11
、刚出炉的面包 不宜马上食用

12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13 、天天喝水 八大杯

14
、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16 、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化 ，并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡

18
、下午五点后.大餐少少吃
， 因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉 ，葡萄柚，全麦面包
，菠菜，大蒜 ，南瓜
，低

脂牛奶，鸡肉 ，樱桃

20 、睡眠不足会变笨
， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老

21
、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

22、每天喝酒不要超过一杯 ， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞
，增加细菌感染的机会

23 、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下

24
、酸梅具防止老化作用 ， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用

25、掉发因素： 熬夜
，压力，烟酒 ，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

26 、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖）

27
、每天一杯柠檬汁
，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

28、苹果是机车族 、瘾君子
、家庭主妇的常备良药， 一天一颗 ，才能让自己有个

干干净净的肺

29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）
， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康

的做法

30 、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时 ，孕妇
，临产前.生产完后，更年期

31、抽烟 ，关系最大的是 肺癌
，唇癌，舌癌 ，喉癌
，食道癌，也与膀胱癌有关

32
、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

33、吃槟榔会导致口腔纤维化 ， 口腔癌

34 、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪
，尤其是胆固醇会引发胃癌

35
、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌 ，胃癌

36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

37 、不抽烟. 拒吸二手烟

38
、适量饮酒
， 不拼久.不醉酒

39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物

40 、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

41
、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类

42、每天摄取均衡的饮食 ， 不过量

43 、维持理想体重. 不过胖

44
、保持规律的 生活与运动

45、保持 轻松愉快的心情

46 、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝
，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

健康小常识

夜间喝杯水 ，远离心脑梗

据统计
，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出 ，可能是夜间缺乏饮水所致。

体内缺水会使血液黏稠度增加
，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成 ，诱发脑血管和心血 管疾病的发生
。有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥
，也是由於夜间未及时补充水 分，致使血液黏稠而引起的。

据报道 ，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究
，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮 ，夜间不饮水
，然后分别测定他们的血液浓度 。结果发现，喝水的一组血液浓度明显降低 ，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降
。

由於老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏
，所以，老年人应做到“不渴时也常喝水 ”。除了白天主动饮水外 ，夜间也应喝上一杯白开水
，使血液稀释，降低血液黏稠度 ，减少中风和心肌梗死的发病率 。

5.医学小常识

可减梨之寒，强化润肺润胃
。 秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1 两百合+石斛 15 克+南北杏 9 克

木瓜 万寿果 味甘
、性平、微寒 蛋白分解酵素。 1.所含酵素近似人体生长素
，多吃保持青春 。

熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆 熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖 ，治肺燥咳嗽 生木瓜缴汁或晒干研粉
，可驱虫
。 木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。 梨 百果之宗 清热佳品 性质带寒/ 体质虚寒 、寒咳者不宜生吃 ，必须隔水蒸
、或放汤、或与药材清炖 。 天鹅梨 、香梨
、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉
。 吃多了咽喉痛 南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水
，治声沙口干。但较适合本身带实热 、或虚火需要清 热之人 。 南北杏
、梨（带寒）+川贝母 9 克煮糖水，强补肺气。 南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水 ，养阴安神
。 家庭常备药： 治感冒类药：如扑尔敏 、新康泰克
、速效伤风胶囊、强力银翘片 、白加黑感冒片、盐酸吗啉胍片等。 清热解毒类药：黄连上清丸
、牛黄解毒片等 止咳化痰药：如必嗽平、咳必清 、蛇胆川贝液
、复方甘草片等 。 抗菌药物：如氟哌酸、环丙沙星 、乙酰螺旋霉素
、氨苄西林等
。 胃肠解痉药：如普鲁本辛654-2等。 助消化药：如多酶片、山楂丸等 。 通便药：如果导片 、大黄苏打片
、甘油栓、开塞露等
。 止泻药：如易蒙停 、止泻宁
、黄连素等。 抗过敏药：如塞庚啶、扑尔敏 、苯海拉明等 。 外用消炎消毒药：酒精、碘酒
、红药水、高锰酸钾等
。 氯霉素眼药水应常备
，游泳后滴上几滴。 外用止痛药：如风湿膏 、红花油等 。 其他基本的医疗用品：体温表
、小剪刀、创可贴 、镊子
、风油精、清凉油 、消毒棉签
、纱布、胶布等
。

6.生活中有哪些简单的常用的医学小常识

原发布者：猛不丁傧颂

日常生活医学小常识1 、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息2
、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好4 、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6
、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄 ，最好饭后吃8 、早上醒来.先喝一杯水.预防结石9
、睡前三小时不要吃东西.会胖10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病11 、刚出炉的面包不宜马上食用12
、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边13、天天喝水八大杯14 、每天十杯水.膀胱癌不会来15
、白天多喝水.晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠
，胃痛17 、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡18
、下午五点后.大餐少少吃 ，因为五点后身体不需那么多能量19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉
，葡萄柚，全麦面包 ，菠菜
，大蒜，南瓜 ，低脂牛奶
，鸡肉，樱桃20 、睡眠不足会变笨 ，一天须八小时睡眠
，有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点22
、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞 ，增加细菌感染的机会23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）
，睡前30分先服药.忌立即躺下24 、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用2

7.生活中有哪些常用的医学常识

近日北京八达岭野生动物园老虎伤人的消息备受关注。命丧虎口谁之过的争论还在继续 ，但一死一伤的悲剧足以让我们警醒，吃人的老虎用最简单的丛林法则给我们上了一课：要敬畏常识
，遵守规则 。 老虎吃人，即为常识。在老虎出没的园区与之保持物理隔离 ，即为规则
。当跨越规则红线的那一步迈出之时
，悲剧已在所难免。

人类从茹毛饮血的洪荒时代步入现代社会，文明的进步从来离不开规则的匡正 。无处不在的规则确保我们永续繁衍
、社会不断繁荣
。规则规范的社会整体秩序 ，对个体而言往往体现为约束。因此
，有人就乐于在“小小不言
”处打破规则——闯个红灯、插个队——获得一些便利，赢得些许小利 。

殊不知 ，违规的成本是巨大的
。以交通为例
，中国交通事故死亡人数占各类安全生产事故死亡人数的80%以上，一个重要原因就是交通违法行为大量存在。

“不懂事”的老虎以它的生物本能 ，打破了我们经常超越规则的任性 。血盆大口警示我们
，规则是带电的高压线，容不得半分侥幸和小聪明
。无规矩不成方圆 ，遵守规则对个人来说关乎修养，对家庭来说关乎家风
，对社会而言关乎秩序。

血的教训不能只让我们想起猛虎伤人的常识，更应在内心深处刻下对规则的敬畏 。社会的公序良俗和国家的长治久安 ，无不系于每个人对常识与规则的慎思笃行
。

8.医学生活小常识

1）精神过度兴奋紧张

入睡前玩耍过度
，过于激动或疲劳，或受了惊吓 ，不安和焦虑
，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡 ，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩
，产生了夜间磨牙。

2）肠道寄生虫病

蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素 。毒素刺激肠道 ，加快肠道蠕动
，引起消化不良，脐周疼痛 ，睡眠不安；如果毒素刺激神经，致使神经兴奋
，而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒 ，影响孩子睡眠并发出磨牙声音
。

3）消化功能紊乱

比如睡前吃得过饱
，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑 ，使管理消化的脑细胞兴奋起来
，通过反射作用，引起磨牙。

4）营养不均衡

有些孩子有挑食的习惯 ，特别是不爱吃蔬菜
，形成营养不均衡，导致钙 、磷
、各种维生素和微量元素缺乏 ，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩
，牙齿便来回磨动 。

5）其他

换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，慢性牙周炎 ，精神运动性癫痫，癔病
，或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙
。

中医知识

中医有一个有意思的养生防病方法就是冬病夏治。即在夏季阳气最旺时进行治疗，促使体内阳气旺盛祛除体内陈寒 。使哮喘、老年性慢性支气管炎 、关节炎
、胃病等寒病在冬季减轻或不发作
。

　中医养生还教导人们要春捂秋冻。本文作者进一步从气象角度阐明了何以同是过渡季节 ，同是气温多变
，而春要捂秋要冻的环境原因 。

　原来，这是因为春秋季节中气温变化方向是相反的（春季升温 ，秋季降温）
。由于我国冬冷而夏热
，春秋季节升降温特急，使得室内气温变化因房屋热惰性而远远落后于室外。室内外温差因而达到了显著的程度 。这样 ，春季中外出归来
，从室外（特别是暖热的阳光下）走进室内，如果不添衣春捂 ，时间一长
，特别是老弱病人就会受凉生病
。秋季情况相反，因室内暖 ，进屋后宜少穿衣，即冻。

　实际上
，我国古代深宅大院内夏季中还可保持相当大的室内外温差 。从高温下走进阴凉的室内，也很易得病。古代称为阴暑
。从头痛恶寒 ，身形拘急
，肢节疼痛而烦心症状看，还是很难受的`。而这种病在世界上其他国家一般不会发生 ，因为室内外温差大的情况
，在自然情况下只有我国才有 。由此可以说，因我国特殊气候而形成的中医和养生文化大大丰富了中医的内涵 ，而我国中医中药的理论和实践也为世界医药学做出了重大贡献
。

一、形体 、官窍
、五液、五志和五华的内容

二 、形体、官窍
、五液、五志 、五华与五脏的关系

1
、心在体合脉
，其华在面，开窍于舌 ，在液为汗
，在志为喜

2、肝在体合筋，其华在爪 ，开窍于目，在液为泪
，在志为怒

3 、脾在体合肌肉，主四肢 ，其华在唇
，开窍于口，在液为涎 ，在志为思

4
、肺在体合皮
，其华在毛，开窍于鼻 ，在液为涕
，在志为悲

5、肾在体合骨，主骨生髓 ，其华在发
，开窍于耳及前后二阴，在液为唾 ，在志为恐

三 、头
、胸胁、背 、腹
、腰与五脏之间的关系

《随吸居饮食谱》

嗓子痰里有血 肺阴虚

梨 百合(菜场) 麦冬

百合汤?麦冬 煮汤喝

淡竹叶?白茅根 煮水喝

体检宝(测心率)

马辉 妇科 儿科

岳小桥(长征医院 老中医)

逍遥散:柴胡、当归 、白芍、白术
、茯苓、炙甘草 、生姜
、薄荷

中成药，逍遥丸

治由肝郁血虚导致的月经不调
，小叶增生

念慈庵针对温燥型咳嗽，几乎没有痰 ，有痰也是少而粘
，几乎咳不出来，咳嗽也是那种呛咳 ，比如说话说到一半就开始使劲咳

痰多的时候吃念慈庵就会越吃痰越多

风寒发烧加痰热咳嗽[尴尬]

正柴胡饮
，清开灵，橘红片三个药 ，正柴胡用说明书剂量的3倍
，其它就用说明书剂量。

禁蛋奶肉 喝盐水加糖

家中要常备正柴胡饮或者感冒清热颗粒哦

只要吹风了，淋雨了 ，降温了
，就喝一包

如果感冒或者发烧了，就喝3包

针对的是有怕冷或者想喝热水的情况

生姜葱白 煮水喝 治感/五十茶 治感冒

鼻炎：

霍胆丸

玉屏风

90% 的上呼吸道感染 都是病毒引起的 吃抗生素没用

胃 灼烧 是 胃热 ?麦冬泡水喝/蓝莓山药/山药小排汤/乌贼/蛤蜊/莲藕/桑葚

绞痛 是 胃寒

肾阴虚 热

劳神 ，压力大 会阴虚

中成药：龟脾丸 右龟丸

大姨妈/唇色/

辣加花椒 去胃湿热

铁棍山药少吃

血淤：唇色深

花椒 芥末 咖喱 适合湿气重的人

脾气虚

导致湿气

红豆 豌豆 黑豆

参菱白术丸

秋冬喝烫过的黄酒

午饭前午睡

扶正去淤胶囊

熊去氧胆酸胶囊

盐有助于生成电解质

参苓白术丸 治脾虚气虚 48岁以下长不胖

肾虚的人不能吃黄芪

哼中低音的歌

肾阴 虚（烤鸭 甲鱼汤）

同仁堂 马辉 四川北路

二锅头泡脚

冰糖雪梨（葡萄，提子)

胃寒 不要吃水果

脾阳虚（根茎类
，山芋，山药 ，红薯
，土豆）

黄芪当归汤 补气，但不适合肾虚的人

酒酿小圆子（防长皱纹 ，因为长皱纹是气虚）
，（酒酿，大枣 ，糯米丸子）

山楂红枣汤

伤寒感冒：生姜葱白（含根须）煮水喝

应酬加风
，保和丸 五十茶

立秋后喝生脉饮，网上可买

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