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体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，而中医体质是中医基础理论的重要组成部分，应用于指导疾病的预防、诊治 、康复与 养生 。《中医体质分类与判定》标准将体质分为：平和质 、气虚质、阳虚质、阴虚质 、痰湿质 、湿热质、血瘀质 、气郁质 、特禀质九个类型 。那么你是属于哪种类型？这种体质有什么特点？这种体质的 养生 原则是什么？怎么通过环境、饮食 、药膳 ，甚至药物来调理呢？今天我们来看气郁质。
一.体质特点
气郁体质多见于中青年 ，女性多见，性格多孤僻内向 ，多愁善感 ，气量较狭小。面色苍暗或萎黄，性情急躁易怒 ，易于激动 ，或忧郁寡欢，胸闷不舒 ，常常叹气 ，舌淡，舌边红 ，苔白 。
二. 养生 原则
气郁体质的人在春季一定要舒展形体 ，舒展情绪 。春季是一个最好的借助自然之力来改善人体的黄金季节。中医认为肝主疏泄，而春季正和肝相对应 。
三.调理方法
气郁体质的人注意不要受寒，寒气不利于气的运动 。饮食上 ，可以食用柠檬水 ，橙子，陈皮 ，柑橘类水果 ，洋葱 、丝瓜等，注意饮食方面也不适合寒凉食物。
药物方面 ，中医认为气郁多与肝失疏泄有关 ，由于气郁在先、郁滞为本，故疏通气机为治疗原则 。常选用行气的药物如逍遥散 ，逍遥丸 、柴胡疏肝散等 ，达到阴平阳秘的平衡状态 。但是是药三分毒，以上药物需要专业人士通过望闻问切 ，辩证后方可使用 ，大家不要盲目使用哦。
气郁质的 养生 原则和调理方法你学会了吗？你是气郁质吗，欢迎评论区告诉我或者向我提出问题！
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养生 中药保健这些知识要了解" img_height="801" img_width="1200" data-src="//imgq6.q578.com/ef/0730/60b55c01040fcd8f.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">
中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰 。
服用中药应注意 年龄、体质 、季节 的差异 。
中药保健主要是以中医学的基本特点—— 整体观念 为指导思想。
利用中药寒 、热、温、凉“四气 ”和酸 、苦 、甘、辛 、咸“五味 ”的偏性 ，通过辨证来达到补益脏腑 、调和气血、平衡阴阳 、增进 健康 之目的，使未衰老者更 健康 ，使已衰老者延缓老化 。
不同年龄 、体质的人 ，对药物的耐受程度不同， 因而用药也会有差异 。
例如 ，老年人、小儿 、妇女产后及体质虚弱的患者 ，应该减少药物用量；成人及平素体质壮实的患者用量宜重。
另外，服用中药还受季节 、气候等因素的影响 ，因而要做到“因时制宜”。
例如 ，夏季发汗解表药及辛热药不宜多用，苦寒降火药用量宜重 ，而冬季则反之 。
养生 中药保健这些知识要了解" img_height="518" img_width="746" data-src="//imgq6.q578.com/ef/0730/e19e608df4afa971.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">文/吴大真 王凤岐
来源/微信公众号“科普酱紫蛙”
养生 中药保健这些知识要了解" img_height="800" img_width="1920" data-src="//imgq6.q578.com/ef/0730/36fd2800b648a149.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">关于“你是什么体质？ ”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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