中医补肾食疗方有哪些？

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很多人都被肾虚所困扰，现在许多人的生活节奏很快，生活中平时饮食不规律，睡眠不足，长期下去，会出现肾虚的问题，对自身的健康有不利的影响，平时需要补肾，维护肾脏健康，那么中医补肾食疗方有哪些？中医如何养生补肾？下面为大家介绍。

1 、补肾的食疗方

秘方一：补肾壮骨方

适用：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

秘方二：健脑补肾方

适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

秘方三：补肾壮腰方

适用：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

秘方四：补肾强身方

适用：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。腰痛并非皆肾虚。

做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

秘方五：滋补肝肾方

适用：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

秘方六：补肾壮阳方

适用：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。

2、壮阳补肾的方法

1 、要适度运动，保持好体力

走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

2 、要增强自信心

权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

3、要戒绝烟酒

丁丁上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。

4 、要定期体检

与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

5、要均衡营养

六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

6、要增强体力的男性食品

腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人_、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷!

7、安全性地选择男性产品

对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用;第二，效果要显著。

导读：中医讲究医食同源，下面给大家介绍一些食物疗法对控制高血压的有益作用！本文根据中国文献总结了中医基本食疗概念，食物治疗原理及其在高血压控制中的应用。在中医中，食物是基于营养和功能方面概念化的，可用于治疗疾病。中医食物治疗有四个原则可用于高血压治疗：清淡饮食，平衡食物的「 ”热”和「 ”冷”性质，五行食物的和谐，以及饮食摄入与不同健康状况之间的一致性。中医八卦图是最有智慧的理论依据！根据对高血压控制食品疗法应用的20本书推荐的抗高血压食品的统计分析，最常推荐的38种是苹果，香蕉，苦瓜，黑木耳，荞麦，胡萝卜，芹菜，玉米，乳制品，茄子。，花环菊花，大蒜，青豆，葱，山楂，蜂蜜，海蜇，猕猴桃，紫菜，蘑菇，燕麦，洋葱，豌豆，花生，梨，柿子，土豆，海参，海藻，荠菜，豆制品，大豆，菠菜，茶，番茄，醋，西瓜和冬瓜。食品疗法着重于食品的治疗效果，考虑到其对人体平衡健康的性质，味道和功能，从而实现最佳的血压管理。总之，目前的文献表明食物疗法在控制血压方面是有效的。但是食疗可以作为管理高血压的辅助方法，并不能完全取代药品！就像运动疗法一样，只作为辅助疗法！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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